脚扭伤后不能马上用热水泡脚。具体如下：
一、24小时内建议局部冷敷，适度冷敷可有效刺激血管收缩，帮助消肿。
1.冷敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀。
2.通过降低局部温度，缓解疼痛。
二、脚扭伤后若想用热水泡脚，应在72小时后进行。
1.脚扭伤后局部会出现软组织内水肿及血肿等情况。
2.过早泡脚会导致局部血管扩张，加重水肿，甚至可能限制关节活动。
三、脚扭伤后的注意事项：
1.抬高患肢制动，禁止患足下垂和负重。
(1)这样有利于血液回流，减轻肿胀。
(2)避免进一步损伤。
2.外伤发生后24小时内建议患处冷敷，之后可温敷或热敷，禁止揉搓患处。
(1)冷敷可减少出血和肿胀，热敷可促进血液循环和恢复。
(2)揉搓可能加重损伤。
3.遵医嘱使用活血化瘀、消肿止痛功效的药物。
(1)如口服三七伤药片或云南白药胶囊，外用云南白药气雾剂等。
(2)一般在72小时后再服用，否则会增加肿胀。
4.在足踝专科医生指导下进行循序渐进康复训练。
总之，脚扭伤后要正确处理，包括合理选择冷敷或热敷的时间，注意休息和制动，遵医嘱用药以及进行康复训练等，以促进恢复，减少并发症。