焦虑症胸闷气短的治疗方法如下：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面思维模式和信念，减轻焦虑情绪。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者放松身体，减轻焦虑和紧张。
暴露疗法：让患者逐渐暴露在引发焦虑的情境中，学会应对焦虑情绪。
2.药物治疗：
抗焦虑药物：如苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，可缓解焦虑症状。
抗抑郁药物：对伴有抑郁症状的焦虑症患者可能有帮助。
注意：药物治疗需要在医生的指导下进行，剂量和疗程应根据患者的具体情况调整。
3.生活方式改变：
健康饮食：保持均衡的饮食，避免摄入刺激性食物和饮料。
规律作息：保持充足的睡眠，规律作息时间。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于缓解焦虑。
减少压力：学习应对压力的方法，如时间管理、放松技巧等。
避免诱因：避免接触引发焦虑的因素，如过度劳累、紧张的环境等。
需要注意的是，焦虑症胸闷气短的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括症状的严重程度、病程、合并症等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，同时也可以寻求家人和朋友的支持。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。