掉头发特厉害可以通过多种方式来改善，首先要明确掉头发的原因，常见原因有脂溢性脱发、斑秃等。一般来说，治疗掉头发需要综合多方面来进行。
生活习惯调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，进而加重掉发。比如经常熬夜的人，掉头发的概率比作息正常的人要高很多。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以摄入50~100克优质蛋白质。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的充足供应，例如菠菜、橙子等。另外，要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这类食物可能会刺激头皮，加重脱发。
医学治疗方法
药物治疗： 对于脂溢性脱发，可以使用米诺地尔溶液。男性患者可以口服非那雄胺，它能抑制雄激素转化，减少对毛囊的损害。而斑秃患者可以局部注射糖皮质激素，如曲安奈德等，能减轻毛囊周围的炎症，促进毛发生长。植发手术： 如果掉头发非常严重，药物治疗效果不佳，可以考虑植发手术。一般情况下，一次植发手术可以移植数千个毛囊单位，不过具体的移植数量要根据脱发的面积和严重程度来定。但植发手术费用相对较高，大概每单位毛囊需要10~20元左右。
头皮护理要点
选择合适洗发水： 根据自己的发质选择洗发水，油性发质可以选择控油型洗发水，干性发质选择滋润型洗发水。例如，含有酮康唑成分的洗发水对脂溢性脱发有一定的辅助治疗作用。避免过度烫染： 烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊，尽量减少烫染次数，一年最好不超过2次。如果一定要烫染，要选择质量好的烫染产品，并在烫染后加强头发的护理。