总感觉有大便但却拉不出来可通过多种方式来解决，比如改变生活习惯、饮食习惯、进行药物治疗、实施精神心理治疗、采取手术治疗等。
一、改变生活习惯：
1.避免熬夜，保持充足睡眠，因为熬夜可能影响肠道蠕动。
2.避免过度劳累，以防身体机能下降影响排便。
3.避免长时间久坐或久站，要适当活动，促进肠道蠕动。
4.避免长期卧床，尽量增加活动量。
二、调整饮食习惯：
1.平时饮食要有规律，不能随意进食。
2.改善饮食结构，少吃辛辣、刺激性和油腻食物。
3.多选择清淡、少油且营养均衡的食物，远离辛辣刺激、油腻的食品。
三、药物治疗：
1.如果病人存在有便意但无法排出的情况，需要考虑是否有慢性胃炎、慢性肠炎、肠梗阻等消化道疾病，此时应前往正规医院进行详细检查。
2.在医生指导下服用相应药物，比如针对肠道炎症可使用抗炎药物等。
四、精神心理治疗：
1.对于有睡眠障碍、心理障碍的病人，可以在医生指导下进行心理治疗。
2.症状严重时可遵医嘱服用阿普唑仑、劳拉西酮、氯米帕明等药物来改善。
五、手术治疗：
1.如果是肠梗阻、肠道肿瘤等消化系统疾病导致的，需根据医生建议进行手术治疗。
总之，为避免延误病情，一旦出现这种情况应尽快前往医院就诊，明确原因后采取合适的治疗方法。