一般来说，维生素AD可以吃到2-3岁，维生素D可以吃到青春期结束。
维生素AD对宝宝的视力、免疫力、骨骼发育等都有重要作用。中国营养学会建议：宝宝出生后数天开始补充维生素D，每天补充400-800IU，同时可以适当补充维生素A。当宝宝能够添加辅食后，可以通过食物来获取维生素A，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等，这时可以根据宝宝的情况，逐渐减少维生素AD的补充量，或者改为隔天补充。
维生素D主要作用是促进钙的吸收和利用，对于宝宝的骨骼发育非常重要。除了晒太阳，食物中的维生素D含量很少，所以一般建议宝宝补充维生素D到青春期结束。青春期后，孩子的骨骼发育逐渐成熟，对维生素D的需求也会减少。
需要注意的是，每个宝宝的情况不同，补充维生素AD或D的时间也可能会有所差异。如果宝宝有特殊情况，如早产、低出生体重、双胞胎等，或者存在佝偻病等骨骼疾病，医生可能会根据具体情况调整补充时间和剂量。
此外，补充维生素AD或D时，也需要注意以下几点：
1.按照医生或营养师的建议剂量进行补充，不要自行增减剂量。
2.选择正规渠道购买维生素AD或D制剂，注意产品的质量和有效期。
3.保存维生素AD或D制剂时，要注意避光、防潮、密封保存。
4.同时补充维生素AD或D时，要注意两者的比例，避免过量补充。
5.宝宝补充维生素AD或D期间，要注意观察宝宝的情况，如出现过敏、腹泻等不良反应，应及时停止补充并咨询医生。
总之，补充维生素AD或D对于宝宝的健康成长非常重要，但也需要在医生或营养师的指导下进行，以确保宝宝能够获得足够的营养，同时避免过量补充带来的风险。