维生素AD和维生素D一般可以吃到青少年甚至成年。
对于婴儿和幼儿，维生素AD有助于视觉发育、免疫系统健康和预防贫血等，通常建议补充到2岁或以上。而对于儿童和青少年，维生素D对于骨骼健康和免疫系统功能同样重要，一些专家建议持续补充到青春期或成年。
然而，具体的补充时间还应考虑个体情况。以下是一些需要考虑的因素：
1.健康状况：如果孩子有特定的健康问题，如佝偻病、免疫系统问题或某些疾病，医生可能会根据具体情况建议更长时间的补充或调整剂量。
2.饮食摄入：孩子的饮食中是否富含富含维生素AD和D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。如果饮食均衡，可能不需要额外补充。
3.户外活动：阳光暴露可以促进皮肤合成维生素D。然而，在某些季节或地区，户外活动可能有限，或者孩子可能需要更多的维生素D补充。
4.家族史：如果有家族性的维生素D缺乏或骨骼疾病史，孩子可能需要更长时间的补充。
需要注意的是，维生素AD和D的补充应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据孩子的具体情况评估是否需要补充、补充的剂量以及持续时间。此外，过量摄入维生素A和D可能对健康产生负面影响，因此遵循适当的剂量指导非常重要。
对于成年人，特别是那些缺乏户外活动、饮食不均衡或特定健康问题的人，维生素D补充可能仍然有益。医生可能会根据个人情况进行评估，并建议适当的补充剂量。
总之，维生素AD和D的补充时间应根据个体情况而定。与医生或专业人士保持沟通，以确保孩子和成年人获得足够的这些重要维生素，以维持健康。