腰间盘突出患者不可以转呼啦圈。转呼啦圈是一种需要腰部不断旋转的运动，而腰间盘突出患者的腰部已经存在病变，此时转呼啦圈可能会加重腰部的负担，导致疼痛加剧，甚至可能导致神经损伤。
腰间盘突出患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
2.避免提重物，尤其是过重的物品。
3.进行适当的腰部运动，如腰部伸展、旋转等，但要注意运动的强度和幅度。
4.睡硬板床，保持腰部的舒适。
5.如果疼痛加剧，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。
总之，腰间盘突出患者需要注意腰部的保护，避免进行可能加重腰部负担的运动。如果有任何疑问，应及时咨询医生的意见。