得肩周炎后可以通过多种方式来应对，一般来说早期可以通过保守治疗缓解症状。比如肩周炎在急性期疼痛明显时，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药，像布洛芬等能起到消炎止痛的作用。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩： 找专业的按摩师进行肩部按摩，通过按摩可以放松肩部的肌肉，改善肩部的血液循环，但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重损伤。
康复锻炼方式
钟摆运动： 身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每次摆动10~15次，每天可进行3~4组。这个运动可以增加肩部的活动范围。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿着墙壁慢慢向上爬行，尽量提高手指的高度，每天重复多次，随着病情的好转逐渐增加高度，有助于恢复肩部的外展功能。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 除了前面提到的布洛芬，还有阿司匹林等非甾体抗炎药也能起到消炎止痛的作用，不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，使用时要遵循医生的建议。如果胃肠道功能不好的患者，可能需要选择对胃肠道刺激较小的药物剂型，如肠溶胶囊等。外用药物： 可以使用一些外用的膏药，像活血止痛膏等，这类膏药通过皮肤渗透起到活血化瘀、消肿止痛的作用，使用起来相对比较方便，但如果皮肤有破损或过敏等情况要避免使用。