以下这些食物可以帮助补充孕酮：
1.豆制品：豆类中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质与孕酮的结构相似，食用后可以在一定程度上补充孕酮，如豆腐、豆浆、豆干等。
2.柠檬：富含维生素C、果酸等营养成分，具有平肝降火、促进孕酮合成的作用。
3.菠菜：含有丰富的孕酮，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能有效对抗自由基，促进孕酮的合成。
4.芹菜：含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有平肝清热、健脾养心、降血压、降血脂等功效，能有效促进孕酮的合成。
5.玉米：富含维生素E，而维生素E可以促进孕酮的分泌，因此，食用玉米也可以补充孕酮。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，且因人而异。如果孕酮水平较低，或存在其他健康问题，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇在补充孕酮时，应遵循医生的建议，避免自行用药。