孩子腹泻时可以选择一些易消化且能帮助缓解症状的食物。一般来说，孩子腹泻时可以适当吃以下几类食物。
易消化的谷类食物
大米粥： 大米熬成的粥非常容易消化，能为孩子补充能量。可以将大米煮得烂一些，这样更适合腹泻孩子的肠胃。煮大米粥时，水要多放一些，熬出的粥比较稀，能减轻肠胃的负担。小米粥： 小米粥也是不错的选择，小米含有丰富的营养成分，而且煮成粥后质地细腻。它有健脾和胃的作用，对腹泻的孩子有一定的调理作用。可以在小米粥中适当加一点山药，山药有健脾止泻的功效，能进一步缓解腹泻症状。
有止泻作用的蔬果类
苹果： 蒸熟的苹果可以吃。苹果中含有果胶，果胶有收敛止泻的作用。把苹果洗净后，切成小块，放在碗里蒸熟，然后给孩子吃蒸熟的苹果泥，能帮助缓解腹泻。胡萝卜： 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养物质。将胡萝卜做成胡萝卜泥给孩子吃，胡萝卜泥容易消化，而且胡萝卜有健脾和胃、止泻的效果。可以把胡萝卜煮熟后，用勺子压成泥状喂给孩子。
蛋白质类食物选择
瘦肉粥（少量）： 如果孩子腹泻情况不是很严重，可以适当吃一些瘦肉粥，但要注意瘦肉要煮得非常软烂。瘦肉富含蛋白质，能为孩子补充营养。不过不能吃太多，以免加重肠胃负担。可以选择猪瘦肉，切成极细的丝，煮在粥里。豆腐： 豆腐是比较容易消化的蛋白质来源。可以把豆腐做成豆腐脑或者嫩豆腐给孩子吃。豆腐含有丰富的植物蛋白，而且质地柔软，适合腹泻孩子食用。不过要注意制作豆腐时不要添加过多的调料，保持清淡。