孩子腹泻时可以选择一些容易消化、温和且能补充营养的食物。一般来说，孩子腹泻时可以优先考虑以下食物。
适合腹泻孩子吃的主食类
小米粥： 小米富含维生素B族等营养成分，容易消化。可以将小米熬煮得稀一些，孩子食用后不会给肠胃造成太大负担。煮小米粥时，小米与水的比例大概为1:10，这样煮出的粥比较软糯。软面条： 可以选择普通的细面条，煮得软烂一些。面条是碳水化合物，能为孩子提供能量，而且容易消化吸收。煮面条时要注意煮的时间，一般煮10 - 15分钟，确保面条完全熟透。
适合腹泻孩子吃的蔬果类
苹果： 苹果中含有果胶，果胶有收敛止泻的作用。可以将苹果蒸熟后给孩子吃，蒸熟的苹果更容易消化。把苹果洗净，切成小块，放入锅中蒸10 - 15分钟即可。胡萝卜： 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养物质。可以将胡萝卜做成胡萝卜泥给孩子吃。把胡萝卜洗净去皮，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状，胡萝卜泥细腻，适合腹泻的孩子食用。
适合腹泻孩子吃的蛋白质类
嫩豆腐： 豆腐是由大豆制成的，富含植物蛋白，而且比较容易消化。可以将嫩豆腐切成小块，用少量的油稍微煎一下（也可以不煎，直接做成豆腐羹），给孩子食用。不过要注意选择质地比较嫩的豆腐。鸡蛋羹： 鸡蛋含有优质蛋白质，做成鸡蛋羹后非常容易消化。制作鸡蛋羹时，鸡蛋和水的比例大概是1:1.5，然后蒸的时候要用小火，蒸的时间控制在8 - 10分钟左右，这样蒸出的鸡蛋羹嫩滑。需要注意的是，如果孩子腹泻情况比较严重，仅靠食物调整可能不够，还需要及时就医。同时，在给孩子准备食物时，要保证食物的卫生，避免再次引起肠胃不适。