如果孩子出现腹泻的情况，家长可适量让孩子食用小米粥、馒头、白菜、苹果、胡萝卜等食物，这对孩子身体较为有益。具体情况如下：
一、小米粥：当孩子有腹泻状况时，适宜食用清淡且易消化的食物。小米粥有着健脾养胃的功效，能够保护胃部，对腹泻症状能起到缓解作用。
二、馒头：馒头具备补充能量和保护胃肠的功能，孩子出现上述症状时，适量食用馒头可帮助缓解症状。
三、白菜：白菜含有膳食纤维，可将白菜煮软后给孩子吃，这样既能缓解腹泻，又能为孩子补充机体所需的维生素。
四、苹果：苹果有止泻的效果，建议把苹果隔水蒸熟并压成泥给孩子食用，既可以让孩子饱腹，也能用于缓解腹泻。
五、胡萝卜：胡萝卜加水煮汤后让孩子饮用，通常有助于改善腹泻情况，同时也能为孩子补充维生素。建议家长让孩子多休息，避免其食用辛辣、刺激性食物，以防刺激胃肠道，导致不适症状加重。若孩子食用上述食物后出现不适症状，应及时带孩子就医。
总结概况提示：孩子腹泻时，家长可选择小米粥、馒头、白菜、苹果、胡萝卜等食物帮助孩子缓解症状，同时要注意孩子的休息和饮食禁忌，若有不适需及时就医。