腓总神经损伤后可通过康复锻炼促进恢复，一般在损伤后的早期就可开始进行一些简单的锻炼。比如在损伤后1-2周内，可进行踝关节的被动屈伸锻炼等。
踝关节屈伸锻炼：
卧位屈伸： 患者仰卧，双腿伸直，然后缓慢勾起脚尖，尽力让脚尖朝向自己，保持5-10秒，再缓慢放下脚跟，重复10-15次，每天可进行3-4组。坐位屈伸： 坐在椅子上，患侧小腿自然下垂，然后用双手握住前脚掌，缓慢向上勾起脚尖，至最大幅度后保持5秒，再缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。
膝关节屈伸锻炼：
卧位屈膝： 患者仰卧，患侧腿部伸直，然后缓慢弯曲膝关节，尽量让脚跟靠近臀部，保持5-10秒后缓慢伸直，重复10-15次，每天3-4组。坐位屈膝： 坐在床边，患侧小腿自然下垂，然后用双手抱住大腿下方，缓慢弯曲膝关节，至能达到的最大角度后保持5秒，再缓慢伸直，重复10-15次，每天3-4组。
肌肉按摩与拉伸锻炼：
小腿肌肉按摩： 用手指或手掌对腓总神经支配的小腿前外侧和足背部肌肉进行按摩，从脚踝向膝盖方向，轻轻揉捏、按压，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。足背肌肉拉伸： 站立位，患侧脚前脚掌踩在台阶边缘，缓慢下压脚跟，使足背部肌肉得到拉伸，保持15-30秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。在进行腓总神经损伤锻炼时需要注意，锻炼要循序渐进，根据自身恢复情况逐渐增加锻炼的强度和次数。如果在锻炼过程中出现疼痛加重等不适情况，应立即停止锻炼，并咨询医生。同时，锻炼应在康复治疗师的指导下进行，尤其是对于损伤较严重的患者，康复治疗师可以根据具体情况制定更个性化的锻炼方案。