腓总神经损伤后可通过针对性锻炼促进恢复，一般在损伤后的康复期就可逐步开始锻炼。
踝关节主动屈伸锻炼
坐立位锻炼：坐在椅子上，患侧下肢自然下垂，然后尽力勾起脚尖，让脚背尽量向上，保持5 - 10秒，再用力向下绷直脚掌，同样保持5 - 10秒，每组做10 - 15次，每天进行3 - 4组。卧位锻炼：躺在床上时，也可以进行类似动作，双腿伸直，患侧腿单独进行勾脚和绷脚的动作，每次勾脚和绷脚都要尽量达到最大幅度。
膝关节屈伸配合锻炼
坐立位配合：坐在床边，患侧腿自然下垂，双手扶住大腿，然后缓慢屈膝，让小腿尽量向大腿靠近，再慢慢伸直，每次屈伸动作要缓慢平稳，每组做8 - 12次，每天3 - 4组。借助辅助工具：如果自己屈伸困难，可以借助弹力带，将弹力带一端固定，患侧脚套在弹力带上，进行膝关节的屈伸，利用弹力带的阻力来增强锻炼效果，但阻力要适中，避免过度用力造成二次损伤。
关节松动活动锻炼
被动关节活动：如果患者自身力量较弱，家属可以帮助进行关节松动。家属用手握住患侧的踝关节和膝关节，缓慢、轻柔地进行屈伸和旋转活动，旋转活动时要沿着关节的正常活动方向进行，每个方向活动5 - 10次，每天3 - 2次，动作要轻柔，避免粗暴操作引起疼痛和损伤加重。主动 - 辅助活动：患者自己主动进行部分关节活动，同时借助外力辅助完成。比如在勾脚时，健侧脚可以帮忙辅助患侧脚向上勾起一点，然后逐渐增加患侧脚自身的力量，随着恢复情况逐步减少辅助力度，直到能够完全主动完成勾脚动作。
步态训练锻炼
平衡站立：先在平行杠内进行平衡站立训练，双脚分开与肩同宽，患侧腿尽量保持稳定，进行站立平衡练习，每次站立1 - 3分钟，每天3 - 4次。步行训练：在平衡站立有一定基础后，进行步行训练。开始时可以借助拐杖等辅助器具，保持身体直立，患侧腿先迈出一小步，注意保持膝关节和踝关节的稳定，然后健侧腿跟上，逐步练习正常步态，每次步行训练时间可以从5 - 10分钟开始，逐渐增加到15 - 20分钟，每天进行2 - 3次。在锻炼过程中要注意循序渐进，根据自身恢复情况调整锻炼强度和频率，如果锻炼过程中出现疼痛加剧等不适情况，应立即停止锻炼并咨询医生。