腓总神经损伤后可通过多种康复锻炼帮助恢复，一般可以在损伤后的早期就开始进行一些简单的活动。比如在神经损伤后的1-2周内，可开始进行踝关节的被动活动。
踝关节屈伸锻炼：
主动屈伸： 患者坐在床边或椅子上，患侧下肢自然下垂，然后主动用力勾起脚尖，尽量让脚尖向身体方向靠近，保持3-5秒后再缓慢放下脚跟，重复进行，每次做10-15次，每天可做3-4组。被动屈伸： 如果患者自身力量不足，家属可以帮助进行踝关节的屈伸活动。家属用手握住患者的脚掌，缓慢地将脚尖向上勾起，再向下伸展，动作要轻柔，避免造成二次损伤，每次每个方向活动15-20次，每天3-4次。
足内外翻锻炼：
主动足内外翻： 患者可以尝试主动进行足的内翻和外翻动作。比如坐在地上，患侧下肢伸直，然后用力将脚掌向内翻转，再向外翻转，每次每个方向做10-12次，每天3组左右。借助器械辅助： 也可以使用弹力带进行足内外翻的锻炼。将弹力带一端固定，患侧下肢套住弹力带，然后进行足的内翻和外翻动作，利用弹力带的阻力来增强锻炼效果，每次每组15次左右，每天3-4组。
膝关节屈伸锻炼：
坐位膝关节屈伸： 患者坐在椅子上，双手扶住椅子边缘，然后缓慢地弯曲膝关节，将小腿尽量向大腿方向靠拢，再伸直膝关节，重复进行，每次做10-15次，每天3-4组。卧位膝关节屈伸： 患者平躺在床上，患侧下肢伸直，然后缓慢弯曲膝关节，使脚跟尽量靠近臀部，再伸直，动作要缓慢平稳，每次10-12次，每天3-4次。在进行康复锻炼时需要注意，锻炼要循序渐进，根据自身的恢复情况逐渐增加锻炼的强度和次数。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧等不适情况，应立即停止锻炼并咨询医生。同时，康复锻炼需要长期坚持，一般需要数周甚至数月的时间才能看到较为明显的效果。