近视患者适宜食用富含维生素A、维生素B、维生素C、叶黄素、胡萝卜素、花青素、蛋白质、微量元素的食物,同时应避免食用含糖过高的食物,以免近视加剧。目前并无权威文献表明何种药物可治疗近视,不建议盲目用药。近视是在屈光静止时,远处物体不能在视网膜汇聚而在其前形成焦点,致使视觉变形,眼睛能看清近处物体却看不清远处物体。患者可食用如下食物:
一、含维生素高的食物,如菠菜、西红柿、青椒、茄子、橙子、糙米、黄豆、蛋类等。维生素有抗氧化作用,可营养晶状体,保护眼睛。
1.维生素A可维持眼睛正常视觉功能。
2.维生素B能缓解视疲劳等。
3.维生素C可保护眼睛细胞。
二、含叶黄素高的食物,如南瓜、猕猴桃、玉米、蛋黄等。叶黄素具抗氧化性,是视网膜重要组成成分。
三、含胡萝卜素高的食物,如红萝卜、胡萝卜、生菜、西兰花、油菜、芒果、柿子等。胡萝卜素可维护眼睛健康。
四、含花青素高的食物,如黑枸杞、紫薯、葡萄、蓝莓等。花青素可促进视网膜视紫质合成,促进眼睛血液循环,缓解眼疲劳。
五、含优质蛋白的食物,如优质鱼肉、虾、牛羊肉、蛋类、牛奶等。蛋白质可修复组织,缓解眼疲劳。
六、含微量元素多的食物,如核桃、大枣、杏仁、黑木耳、香蕉、柚子等。微量元素可维持正常视力,增强巩膜坚韧性。患者平时还应坚持做眼保健操,科学用眼,避免过度用眼。若眼睛或视力出现任何症状,要及时前往医院眼视光学科就诊,进行眼底检查、视力检查等。
总之,近视患者要注意饮食调节和科学用眼,出现问题及时就医检查和治疗。
