左肩部前下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉，如提重物、运动过度或姿势不正确，可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。可通过物理治疗、运动康复、药物治疗（如非甾体抗炎药）等方法缓解。
3.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，损伤可能导致疼痛和无力。常见原因包括过度使用、创伤或退行性变。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）和可能的手术修复。
4.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死有时可能表现为左侧肩部疼痛，疼痛可能向左上肢放射。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸闷、呼吸困难等，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏疾病。
5.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起肩部疼痛。此外，胸部外伤、肋骨骨折等也可能导致肩部疼痛。如果同时伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应考虑肺部疾病的可能。
6.神经病变：颈椎病、胸廓出口综合征等神经病变可能压迫神经，导致肩部疼痛和麻木。治疗方法根据具体病因而定，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
7.其他原因：关节炎、滑囊炎、痛风等疾病也可能引起肩部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
保持正确姿势：注意保持身体的正直，避免弯腰或扭曲肩部。
适度运动：进行肩部的温和运动，如旋转、伸展等，但避免过度用力。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在就医前，尽量避免自行使用药物或进行剧烈的运动，以免加重症状或延误病情。同时，如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。