长时间站立或坐着会导致腰疼，对此患者可通过多种方式来处理，以防病情加重，具体包括：一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医理疗、封闭治疗。
一、一般治疗
患者可多卧床休息来缓解，也可适当进行运动，如练习瑜伽、打太极拳、做体操等，这样能促进体内血液循环，对改善症状有帮助。
二、物理治疗
若患者腰部疼痛，可通过按摩腰部的方式予以改善。此外，还能采用热敷腰部的办法。
三、药物治疗
要是患者疼痛较为严重，可在医生指导下使用止痛类药物进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
四、中医理疗
若患者症状严重，还可进行中医理疗，比如针灸、艾灸、推拿等，这些能促进体内血液循环，在一定程度上能达到缓解疾病的效果。
五、封闭治疗
当疼痛症状严重且通过上述治疗无法改善时，可前往正规医院骨科，在医生指导下通过对腰椎神经部位进行封闭治疗来改善。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠，避免过度劳累。一旦出现不适症状，应及时就医治疗。
总之，对于久站或久坐后腰疼的情况，患者可根据自身实际选择合适的方法来缓解和治疗，同时要注意日常保健。