经常腹泻可通过多种方式调理，包括调整饮食、注意保暖、口服药物等。
一、调整饮食：
1.腹泻很可能受到饮食的影响。在日常生活中，患者应多进食清淡且易消化的食物，减少生冷、辛辣、油腻等食物的摄取，如此可降低对肠胃的刺激。
2.要尽量避免吸烟与饮酒，不吃不干净的食物，同时注意保持饮食规律，按时吃饭。
二、注意保暖：
腹部受寒会加快胃肠蠕动，从而引发腹泻。患者需做好腹部保暖工作，适当增添衣物，并对腹部进行热敷。
三、口服药物：
建议在医生指导下服用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等进行治疗。益生菌有利于调节肠道菌群，改善胃肠功能，进而缓解腹泻症状。患者需严格按照医生的嘱咐口服。
对于经常腹泻的患者，平时还需注意劳逸结合，适度锻炼身体以增强体质，避免过度劳累，按时睡觉，保持心情舒畅，适当进行放松。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上帮助经常腹泻的患者缓解症状，改善身体状况。但如果腹泻情况持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。