根据上述信息，答案如下：
1.病因：吃坏东西了，可能是由于食用了被细菌、病毒、寄生虫等污染的食物，或者食物过期、变质等原因引起。这些有害物质会刺激胃肠道，导致胃肠道炎症，从而引起上吐下泻。
2.治疗方法：
补充水分：上吐下泻会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分，可以多喝水或者口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
调整饮食：在呕吐和腹泻症状缓解后，可以逐渐恢复饮食，但要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、馒头等。
药物治疗：如果症状较为严重，可以使用药物进行治疗，如蒙脱石散、黄连素、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以缓解腹泻症状，调节肠道菌群。如果伴有恶心、呕吐症状，可以使用胃复安、吗丁啉等药物进行治疗。
3.就医建议：如果症状持续不缓解，或者出现发热、腹痛、脓血便等症状，建议及时就医，以免延误病情。在就医前，最好不要自行服用药物，以免影响医生的诊断和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现上吐下泻症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。