月经周期大于40天的女性计算排卵期可以通过基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法来进行。一般来说，基础体温监测法是在每天清晨醒来后，不进行任何活动，立即测量体温并记录。
基础体温监测法：
测量方法： 每天早上醒来后，不说话、不活动，用体温计测量口腔体温，将测得的体温值记录下来。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，假设某女性月经周期为45天，从月经来潮第一天开始记录基础体温，当发现体温较前一天升高0.3 - 0.5℃时，那这个升高的日子很可能就是排卵期。注意事项： 要坚持每天测量，保证测量时间和条件相对固定，这样记录的基础体温才准确。而且这种方法需要连续监测几个月经周期，才能更准确地找到排卵期规律。
宫颈黏液观察法：
观察特点： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得清亮、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度可达10cm以上。比如，当发现阴道分泌物变得清亮、拉丝度好时，往往提示接近排卵期，之后的一两天内可能就是排卵日。具体表现： 排卵前，宫颈黏液受雌激素影响，分泌量逐渐增多，质地变稀薄、透明。排卵后，宫颈黏液又会变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的这些变化来推测排卵期，对于月经周期大于40天的女性，需要持续关注宫颈黏液的变化情况，一般在接近排卵期时宫颈黏液的变化会比较明显。
排卵试纸检测法：
检测原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24 - 48小时内排卵。对于月经周期大于40天的女性，可以从预计的排卵日前几天开始检测。例如，假设月经周期是45天，从第30天左右开始用排卵试纸检测，当试纸出现强阳性时，就提示很快要排卵了。使用方法： 用干净的容器收集尿液，将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后在规定的时间内观察结果。需要注意的是，不同品牌的排卵试纸使用方法可能略有差异，要按照说明书准确操作。而且要连续检测，不能只检测一次，因为LH峰值出现的时间可能较短，通过连续检测能更准确地捕捉到排卵的时机。