如果你14号来的月经，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期是28天，那么下次月经大概在14 + 28 = 42天，也就是从14号往后推14天，大概在28号左右是排卵期。
排卵期的计算方法
按月经周期算：如果月经周期比较固定，比如周期是30天，本次月经14号来，那么下次月经大概是14 + 30 = 44天，排卵期就是44 - 14 = 30天，也就是从14号开始往后数16天左右（30 - 14 = 16），大概在29号左右是排卵期。用基础体温法：从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。排卵前体温较低，排卵日当天体温会突然下降，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续记录基础体温，能找到体温变化的最低点，这个最低点对应的日期附近就是排卵期。用排卵试纸检测：可以去药店购买排卵试纸，按照说明书操作。当排卵试纸出现强阳性时，一般预示着24 - 48小时内会排卵，这时候就接近排卵期了。可以在出现强阳性后，每隔几个小时检测一次，更精准地把握排卵时间。
排卵期的身体变化
白带变化：在排卵期，雌激素水平升高，白带会变得透明、拉丝状，像鸡蛋清一样。这是因为雌激素促进宫颈粘液分泌增加，有利于精子通过。比如有的女性会发现白带明显增多，而且能拉很长的丝，这就是排卵期白带的典型表现。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的。这种腹痛一般比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解，不用过于紧张。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果有备孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，提高受孕几率。因为精子在女性体内可以存活2 - 3天，卵子排出后存活时间较短，一般是1 - 2天，所以在排卵期前后几天安排同房，能增加怀孕的机会。避孕人群：如果没有备孕计划，在排卵期要做好避孕措施。因为排卵期是受孕的易受孕期，这时候同房怀孕的可能性比较大。可以选择避孕套等可靠的避孕方法，避免意外怀孕。