如果月经规律，排卵日一般是在下次月经来之前的第14天左右，排卵日前后的四五天都属于排卵期，也就是易孕期。如果14号来的月经，月经周期是28天，那么排卵日则是28-14=14号，排卵期则是9号到18号。如果月经周期是30天，那么排卵日则是14+16=30号，排卵期则是26号到下个月4号。
需要注意的是，这只是一个大约的推算，具体的排卵时间可能会因为个人的身体状况、情绪变化、生活习惯等因素而有所不同。如果正在备孕，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸、B超监测等方法来确定准确的排卵时间。如果没有备孕计划，在排卵期同房时要做好避孕措施，以免意外怀孕。