脾虚人群通常消化功能不佳，常出现腹痛、腹泻等不适，可适当食用苹果、橘子、木瓜、山楂等水果，适量食用不会刺激脾胃。但水果对脾虚无治疗效果，治疗脾虚仍需及时就医，在医生指导下辨证论治来改善不适。
一、性质温和
1.苹果、橘子、荔枝、桃子、木瓜等性质温和且易消化，适合脾虚人群适量食用。不过若过量食用导致消化不良，可能加重腹痛、腹泻症状。
二、促进消化
1.脾虚人群还可适当选择山楂、无花果等具有消食作用的水果，适量食用能在一定程度上缓解因消化不良引起的腹胀。
需注意的是，水果大多含有一定糖分，高血糖人群应谨慎食用或在医生指导下控制血糖平稳后再适量食用。而西瓜、猕猴桃、椰子等性味寒凉的水果，脾虚人群应尽量避免。另外，此类人群也应避免食用刚从冰箱取出温度较低的水果，否则可能刺激脾胃，加重腹痛、腹泻等不适症状。
总之，脾虚人群在选择水果时要多加注意，根据自身情况合理选择，同时不能单纯依靠水果来改善脾虚状况，应遵循医生建议进行治疗。