孕妇胀肚快速排气的方法主要包括以下几种：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多食物，导致胃部过度膨胀。
避免产气食物：少吃豆类、洋葱、大蒜、薯类等容易产气的食物。
多吃膳食纤维：适量增加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。
2.适当运动：
散步：饭后可以适当散步，促进肠胃蠕动，帮助排气。
孕妇瑜伽：在医生指导下进行适合孕妇的瑜伽运动，有助于增强腹部肌肉力量，促进排气。
3.按摩腹部：
顺时针按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻热敷腹部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.药物治疗：
益生菌：如果胀肚症状严重，可以在医生指导下服用益生菌，调节肠道菌群，改善消化功能。
西甲硅油：如果肠道积气较多，可以服用西甲硅油，帮助排气。
需要注意的是，如果孕妇胀肚排气不畅的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。此外，在怀孕期间，孕妇应保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解胀肚等不适症状。