首段简答
目前并没有能快速根治耳鸣的方法，但可以通过一些方法来缓解，比如在专业医生指导下使用改善内耳循环的药物，像银杏叶提取物等，部分人使用后能在一定时间内减轻耳鸣症状，但效果因人而异。
药物缓解方式
改善内耳循环药物： 银杏叶提取物可以改善内耳的血液循环，对一些因循环障碍导致的耳鸣可能有一定缓解作用，它能增加内耳的供血量，从而减轻耳鸣带来的不适。营养神经药物： 甲钴胺是常用的营养神经药物，它可以促进神经的修复和再生，对于一些由神经因素引起的耳鸣有帮助，能营养听神经，改善神经功能。
非药物干预手段
掩蔽疗法： 通过使用耳鸣掩蔽器产生与耳鸣声音频率相近的掩蔽声来遮盖耳鸣。一般每天需要使用数小时，长期坚持可能会让患者对耳鸣的感知度降低。认知行为疗法： 帮助患者改变对耳鸣的负面认知和应对方式。比如让患者学习放松技巧，像深呼吸、渐进性肌肉松弛等，每天进行一定时间的练习，持续几周甚至几个月，能缓解耳鸣带来的心理压力，进而减轻耳鸣对生活的影响。
生活方式调整
避免噪音暴露： 要尽量远离嘈杂的环境，比如工厂车间、迪厅等场所。如果无法避免处于噪音环境中，要佩戴耳塞等防护用具，长期处于超过85分贝的噪音环境容易加重耳鸣。规律作息： 保持充足的睡眠，每天保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体的神经调节功能，可能使耳鸣症状加重，而良好的作息有助于身体各系统恢复，对耳鸣缓解有帮助。