腰椎间盘膨出的治疗方法需根据病情来定，一般可通过保守治疗和手术治疗等方式，其中保守治疗应用较为广泛。通常症状较轻的患者先尝试保守治疗，约80%~90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引30分钟左右，每天1~2次，可缓解疼痛等症状，但牵引时要注意姿势和力度，避免不适。推拿按摩： 专业医师通过手法按摩放松腰部肌肉，调整脊柱关节。不过按摩要找正规专业的医师操作，避免力度过大造成损伤。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物可缓解腰部疼痛，但可能有胃肠道不适等副作用，要遵医嘱使用。营养神经药物： 像甲钴胺，能营养受压的神经，改善神经功能，对因神经受压出现麻木等症状的患者有帮助。
手术治疗情况
手术适应证： 当患者出现严重的神经压迫症状，如下肢肌肉力量明显减弱、大小便失禁等，经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式有髓核摘除术等，术后需要较长时间康复。
日常康复与预防
腰部锻炼： 患者可进行小飞燕等锻炼，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。每天可做3~4组，每组10~15次，但要注意循序渐进，避免过度劳累。生活习惯调整： 要避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。工作中每隔一段时间要起身活动腰部，睡眠时选择合适的床垫，一般以软硬适中的床垫为宜，维持腰椎正常生理曲度。