后背肌肉拉伤的最佳处理方法主要是进行保守治疗，包含注意休息、采取冷敷、进行理疗、口服药物等。
一、注意休息：后背肌肉拉伤后，若不能及时且彻底地休息，继续进行过多活动，损伤将会持续加重，炎症也会继续发展，疼痛则难以缓解。同时要避免做出会引起背部疼痛的动作。
1.避免过度活动：肌肉拉伤后，过多的活动会进一步牵拉受损肌肉，导致损伤加重，不利于恢复。
2.特定动作规避：清楚哪些动作会引发背部疼痛，尽可能避免这些动作，防止加重损伤。
二、采取冷敷：在伤后24小时内可实施局部冷敷治疗。
1.冷敷原理：冰敷能减少局部肌肉软组织的出血，避免肿痛进一步加剧。
2.冷敷方式：可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位。
三、进行理疗：可以开展一些物理治疗，如针灸和按摩等，有助于拉伤的恢复。
1.针灸的作用：通过刺激穴位，起到疏通经络、调和气血的效果，促进肌肉拉伤的修复。
2.按摩的好处：能够放松肌肉，改善局部血液循环，加速康复进程。
四、口服药物：可口服非甾体类消炎药物，如扶他林片或西乐葆等，配合外用的麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂，能显著缓解症状。
1.非甾体类消炎药物的功效：有效减轻炎症反应，缓解疼痛。
2.外用药物的辅助作用：通过局部作用，进一步缓解疼痛和不适。
后背肌肉拉伤后务必减少活动量，必要时应尽早前往医院就诊治疗。总之，对于后背肌肉拉伤，应综合运用这些保守治疗方法，以促进恢复，缓解症状。