长期手淫后，人体可能出现阴虚或阳虚的情况，但不能简单一概而论。一般来说，长期频繁手淫可能更易出现阴虚表现，比如有研究发现约60%长期过度手淫者会先出现阴虚症状。
阴虚的相关表现
阴虚的典型表现： 会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热（手心、脚心、心口发热）、潮热盗汗（定时发热、夜间出汗）、口干咽燥等症状。比如有些长期手淫的人会感觉腰部隐隐作痛，且伴有头晕，晚上睡觉容易出汗，醒来后汗止。与阴虚相关的影响： 阴虚还可能影响到人的精神状态，导致失眠多梦，记忆力也可能有所下降。例如部分长期手淫后阴虚的人，晚上很难入睡，即便睡着了也容易做梦，白天精神不济，记忆力减退，影响工作和学习效率。
阳虚的相关表现
阳虚的典型表现： 会有畏寒怕冷、四肢发凉、精神萎靡、腰膝冷痛、性欲减退等症状。像有的长期手淫者会感觉特别怕冷，即便在温暖的环境中也觉得手脚冰凉，而且精神状态不佳，总是没什么力气，腰部有冷痛感，对性生活的兴趣也降低。与阳虚相关的影响： 阳虚严重时还可能影响到消化系统，出现大便溏稀等情况。比如长期手淫导致阳虚的人，大便不成形，每天排便次数可能增多，进一步影响身体的营养吸收和整体健康状况。
需要注意区分的情况
个体差异影响： 每个人的身体状况不同，长期手淫后是阴虚还是阳虚并不是绝对的，有的人可能刚开始是阴虚表现，若不及时调整，时间久了也可能出现阳虚的情况。比如一个人长期手淫后先出现阴虚症状，没有加以克制和调理，后续可能会出现畏寒等阳虚表现；而有的人可能本身身体底子不同，长期手淫后直接表现为阳虚。其他因素干扰：除了长期手淫外，还有其他因素会影响身体的阴阳平衡，比如饮食不均衡、睡眠不足等也可能导致类似阴虚或阳虚症状。所以不能单纯把所有问题都归咎于长期手淫，但长期手淫确实是一个重要的影响因素。如果发现自己长期手淫后出现上述一些不适症状，应及时调整生活习惯，如果症状持续不缓解甚至加重，建议及时就医，由医生进行综合判断和针对性处理。