生气后左乳房疼，首先要先冷静下来，放松情绪。一般来说，可通过调整情绪、观察症状变化以及必要时就医检查等方式来处理。
情绪调节很关键
快速平复情绪： 可以尝试深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，每次深呼吸持续5 - 10分钟，能帮助放松身体，缓解因生气带来的紧张。转移注意力： 听一些舒缓的音乐，比如古典音乐或者轻音乐，听15 - 30分钟，让自己的注意力从生气的事情上转移开，也有助于改善左乳房疼的情况。
观察症状表现
留意疼痛持续时间： 如果生气后左乳房疼在1 - 2小时内逐渐缓解，那可能问题不大。但如果疼痛持续超过3小时还不减轻，就要引起重视。观察疼痛性质： 看看是刺痛、胀痛还是隐痛。如果是刺痛且比较剧烈，或者胀痛伴有乳房局部红肿等情况，更要及时处理。
就医检查建议
适合就医的情况： 如果左乳房疼频繁在生气后出现，或者疼痛程度逐渐加重，或者自己摸到乳房有异常肿块等情况，建议在3 - 7天内去医院就诊。到医院后，医生可能会进行乳腺超声检查，通过超声可以清晰看到乳房内部结构，一般超声检查费用在100 - 200元左右，能帮助判断乳房是否有病变。特殊人群需重视： 对于有乳腺增生病史的人，生气后左乳房疼更要关注，这类人最好半年左右做一次乳腺相关检查，比如每年做一次乳腺钼靶检查，费用大概在100 - 300元。