来例假即来月经。来月经时腰酸得厉害，可能由多种疾病引发，如经前期综合征、盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎等，需针对具体病因予以治疗。
一、经前期综合征：女性在月经前后，子宫可能收缩，前列腺素增多，盆腔血流也会增多，从而导致腰酸，这属于正常现象。此时需多注意休息，可通过热毛巾热敷腰部，这有助于改善症状。
二、盆腔炎：若经常不注意个人卫生，细菌可能侵入盆腔引发盆腔炎。常伴有下腹痛、分泌物增多等表现，且在月经期间会加重，同时伴有腰酸症状。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗。
三、阴道炎：可能因病原菌感染导致，会使阴道出现炎症反应，如分泌物增多、外阴瘙痒，还可能有腰酸、腰痛等症状。可配合医生服用罗红霉素胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗。
四、子宫颈炎：大多是子宫颈阴道部或宫颈管黏膜的炎症，会有阴道分泌物增多、异常阴道出血等情况，月经期因免疫力低下，还会出现发热、腰酸腹痛等症状。需按医生指导服用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸多西环素片等药物来消炎。
五、子宫内膜炎：一般由微生物混合感染引起，子宫内膜炎患者多数会有发热、腹痛、腰酸等症状，尤其在月经期间症状更为明显。可遵医嘱服用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。
平时要勤换洗内裤，保持饮食清淡，避免饮酒。如果症状较为严重，应尽早就医。
总之，来月经腰酸严重可能是多种疾病的表现，要注意观察并及时就医明确原因，以便采取针对性的治疗措施，同时要做好日常护理。