感冒发烧后，饮食要以清淡、易消化且富有营养为主，比如可适当吃白米粥、川贝雪梨汤、海带豆腐汤等，而不能吃刺激性或难以消化的食物，以免加重不适或引发胃肠道刺激征等。具体如下：
一、白米粥：它是用大米熬煮而成，富含B族维生素以及多种其他微量元素，有着补中益气、健脾养胃、益精强智、止烦止渴、和五脏的作用，并且极易消化，能够给身体补充大量能量。在感冒期间适当食用，对疾病的恢复有一定助力。
1.能补充能量，帮助身体对抗疾病。
2.其易消化的特性适合感冒发烧时的身体状况。
二、川贝雪梨汤：是把川贝粉和去核的雪梨蒸熟后食用，具有润肺止咳、清热化痰、软坚散结、清热解毒的功效，适用于风热感冒，可有效缓解因感冒导致的咽喉肿痛、口干舌燥、大便排出不畅等症状，但风寒感冒人群不可食用。
1.功效多样，针对风热感冒症状有缓解作用。
2.明确不适用于风寒感冒人群。
三、海带豆腐汤：由海带、豆腐、虾皮等食材熬煮而成，含有丰富的微量元素、蛋白质、钙质等，具有清热利湿、解毒清脑、健脑益智、排毒养颜的功效。在感冒期间适当进食，可为身体恢复健康补充多种营养元素，对疾病好转有明显的辅助作用。
1.营养丰富，可补充多种营养元素。
2.能起到多方面的有益功效。
总之，感冒发烧后的饮食选择很重要，选对食物有助于身体的恢复和不适症状的缓解。