对于骶管囊肿患者，以下是一些适合的锻炼方式：
1.游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是对腰部和臀部的肌肉有很好的锻炼效果，同时也可以减轻骶管囊肿对神经的压迫，缓解疼痛和不适。
2.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如猫式、狗式、下犬式等，可以伸展脊柱和背部肌肉，增强核心肌群的力量，改善身体的柔韧性和平衡能力。
3.散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以促进血液循环，缓解身体的疲劳和紧张，同时也可以增强腿部肌肉的力量。
需要注意的是，骶管囊肿患者在进行锻炼时，应该注意以下几点：
1.避免过度劳累：锻炼时应该适度，避免过度劳累和过度伸展，以免加重病情。
2.注意姿势：保持正确的姿势，尤其是在站立、行走和坐姿时，避免弯腰、扭曲或过度伸展脊柱。
3.避免剧烈运动：避免进行过于剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免加重骶管囊肿对神经的压迫。
4.注意保暖：在锻炼时应该注意保暖，避免着凉，尤其是在寒冷的天气中。
5.循序渐进：锻炼应该循序渐进，逐渐增加强度和难度，避免一开始就进行过于剧烈的运动。
总之，骶管囊肿患者可以通过适当的锻炼来缓解症状和改善身体状况，但在进行锻炼时应该注意适度、正确的姿势和保暖等问题，避免加重病情。如果症状加重或出现其他不适，应该及时就医。