慢性咽炎可以通过多种方式来改善，一般可以从日常调理、药物治疗、中医治疗等方面入手。比如日常调理中要注意保持良好的生活习惯等。
日常调理很关键
环境方面： 要尽量避免长期处于粉尘多、化学气体刺激的环境中。如果工作环境无法改变，可佩戴口罩来减少刺激。比如在工厂工作的人，要做好防护措施。饮食方面： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。同时要多吃蔬菜水果，保证维生素摄入，例如每天可以吃200克左右的苹果、菠菜等。还要注意多喝水，每天饮水量最好保持在1500 - 2000毫升，保持咽喉部黏膜湿润。
药物治疗有选择
含漱液： 可以使用复方硼砂溶液等含漱液，这类含漱液能清洁口腔，减轻炎症。使用时按照说明书正确操作，每天含漱几次。含片： 如西瓜霜含片等，含片可以直接作用于咽喉部位，起到消肿止痛、减轻炎症的作用。但要注意按照说明书或医生指导使用。
中医治疗有特色
中药调理： 一些中药方剂对慢性咽炎有一定疗效，比如半夏厚朴汤等，但具体用药需由中医师根据患者的具体情况辩证开具。针灸推拿： 针灸可以选取廉泉、天突等穴位进行针刺，起到疏通经络、清热利咽的作用。推拿也可以通过按摩咽喉周围的穴位来缓解症状，但这些都需要专业的中医师操作。另外，如果是由其他疾病引起的慢性咽炎，比如鼻窦炎、胃食管反流等，还需要积极治疗原发病。比如有胃食管反流的患者，要注意避免暴饮暴食，睡觉时可适当抬高床头等，以减少胃酸反流对咽喉的刺激。总之，慢性咽炎的治疗需要综合多种方法，根据个人情况选择合适的方式来改善症状，控制病情。