腰椎间盘突出是一种常见的疾病，常导致腿部疼痛。以下是一些治疗腰椎间盘突出腿疼的妙招：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以服用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉，改善腰椎间盘的压力，缓解疼痛。例如，游泳、瑜伽、腰部伸展运动等。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，以上方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，预防腰椎间盘突出的发生也非常重要，例如保持正确的坐姿、避免过度劳累、加强腰部肌肉锻炼等。