治疗腰椎间盘突出腿疼的妙招有很多，以下是一些常见的方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，以减轻腰椎间盘的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.针灸：针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.推拿：推拿可以调整脊柱关节，缓解疼痛和肌肉紧张。
6.运动治疗：可以进行一些适合腰椎间盘突出的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，腰椎间盘突出腿疼的治疗方法应根据具体情况选择，最好在医生的指导下进行。同时，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、重物提取等，以预防腰椎间盘突出的复发。