腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。以下是一些治疗腰椎间盘突出症腿疼的妙招：
1.绝对卧床休息：
原因：腰椎间盘突出症患者应绝对卧硬板床休息，一般卧床3周后可明显缓解症状，逐渐开始腰背肌锻炼。
2.牵引治疗：
方法：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
原因：牵引可解除肌肉痉挛、缓解疼痛，增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的髓核及纤维环组织复位，缓解对神经根的刺激和压迫。
3.理疗和推拿、按摩：
方法：有理疗、推拿按摩治疗，可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
原因：理疗和推拿按摩可以促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
4.皮质激素硬膜外注射：
方法：皮质激素是一种长效抗炎剂，可减轻神经根周围炎症和粘连，一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周1次，3次为一疗程。
原因：皮质激素硬膜外注射可以消除神经根周围炎症和水肿，缓解疼痛。
5.髓核化学溶解法：
方法：将胶原蛋白酶注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以达到缓解症状的目的。
原因：髓核化学溶解法的原理是利用胶原蛋白酶的水解作用，将髓核中的胶原蛋白分解，使其体积缩小，从而减轻对神经根的压迫。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据病情选择合适的治疗方法。同时，患者在日常生活中应注意腰部保暖，避免腰部过度负重和劳累，加强腰背肌锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等。如果腿疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。