怀孕36周肚子发紧发硬主要有以下几种情况：一是假性宫缩，二是孕晚期子宫增大产生的压迫现象，三是子宫受到外来刺激。
一、假性宫缩：在怀孕36周这一孕晚期阶段，子宫增大明显，肌肉敏感性增强，此时容易出现生理性的假性宫缩。这种宫缩通常持续时间较短，一般不超过二十秒，而且强度有强有弱，并不影响胎儿的发育。
二、子宫增大产生的压迫现象：此时胎儿已发育成熟，子宫增大十分显著，这会导致子宫周围的韧带被拉紧、绷直，并且由于有张力从而产生发硬的感觉，再加上胎动幅度相对较大，也会出现发紧发硬的情况，这些都属于正常现象。
三、子宫受到刺激：比如走路较多、活动量较大、食用刺激性食物导致胃肠痉挛，以及在孕晚期进行同房等，都有可能对子宫形成刺激，进而出现发紧发硬的症状。
总之，怀孕36周肚子发紧发硬可能是多种因素引起的正常或非正常现象，需要密切关注并根据具体情况进行判断和处理。