髌上囊及关节腔内积液需注意以下方面：首先要避免膝关节着凉、劳累以及大量的膝关节运动，如此可减轻髌上囊积液引发的疼痛，并防止积液进一步增多。要是髌上囊以及膝关节腔积液较多，严重肿胀影响到关节活动，可考虑如下处理方式：
一、关节腔穿刺：抽出膝关节腔内的积液，并进行加压包扎。这样能迅速缓解肿胀，减轻因积液过多导致的不适。
1.通过穿刺直接将积液引出，可有效减轻腔内压力。
2.加压包扎有助于防止积液再次积聚。
二、物理治疗：采用微波理疗以及远红外线理疗。这能够减少积液的生成，缓解积液引起的疼痛。
1.微波理疗可改善局部血液循环，促进炎症吸收。
2.远红外线理疗具有温热作用，能缓解疼痛症状。
三、口服药治疗：若存在疼痛，可口服止痛药物如美洛昔康，若为滑膜炎导致关节腔积液，可口服滑膜炎片。
1.美洛昔康能有效缓解疼痛症状。
2.滑膜炎片对滑膜炎引发的积液有一定治疗作用。
四、手术治疗：若关节腔滑膜炎导致积液反复发作，或是因滑膜病变引起积液，此时需考虑进行关节镜下的手术治疗。通过手术可去除病变滑膜，从根源上解决问题。
总之，对于髌上囊及关节腔内积液，要根据具体情况选择合适的处理方法，以缓解症状并促进康复。