膝关节腔及髌上囊积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息与物理治疗：
休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等方法，缓解疼痛和肿胀。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
关节腔注射：如玻璃酸钠等，可以润滑关节，减轻疼痛。
3.中医治疗：
中药外敷：可以使用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷，促进积液吸收。
中医按摩：可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.手术治疗：
对于严重的膝关节腔及髌上囊积液，或经保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括关节镜下清理术、滑膜切除术等。
5.其他治疗：
佩戴支具：可以固定膝关节，减少积液的产生。
康复训练：进行适当的康复训练，增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性。
需要注意的是，膝关节腔及髌上囊积液的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，避免膝关节受伤，保持良好的生活习惯。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。