手淫次数多通常是指过度手淫。导致过度手淫的原因可能有生活压力、社会观念、睡眠障碍、强迫症、抑郁症等，需要依据具体情况选择一般治疗或药物治疗。若有不适，应及时就医。
一、生活压力：
1.生活中面临的压力和焦虑可能促使人们通过手淫来缓解情绪，它成了一种暂时的逃避途径，能帮助人放松和减压。
2.应对措施包括学习压力管理技巧，如进行冥想、深呼吸、练习瑜伽或正念等。也可以寻求心理咨询或治疗来处理潜在的焦虑和压力问题。
二、社会观念：
1.在某些社会和文化环境中，手淫可能被视为不道德或禁忌之事，这会让进行手淫的人产生内疚感或羞耻感，而这种心理压力又可能导致其更频繁地通过手淫来寻求释放。
2.解决方法是加强对性教育的了解，认识到手淫是一种正常的性行为，不应为此感到羞耻或内疚。还可以参与或创建支持性小组，与他人分享经验和感受，以减少孤独感和羞耻感。
三、睡眠障碍：
1.存在失眠或睡眠质量差的情况时，可能会导致过度手淫，比如在无法入睡或醒来后，手淫成为一种消磨时间的方式，长此以往可能形成习惯。
2.可在医生指导下使用如艾司唑仑片、氯硝西泮片、地西泮片等药物来缓解紧张、恐惧症状，改善睡眠。
四、强迫症：
1.强迫症作为一种心理疾病，患者常常难以控制自己的强迫思维和行为，手淫可能成为一种强迫行为，即使知道可能有不良影响也无法摆脱。
2.可遵医嘱使用马来酸氟伏沙明片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物来改善症状。
五、抑郁症：
1.抑郁症患者可能出现性欲减退或性欲亢进的情况，后者可能导致手淫频率升高。
2.需要遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛片等药物来改善病情。
在日常生活中，要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累和睡眠不足，尽量不要熬夜，保持规律的作息习惯。总之，对于过度手淫的情况，要找到其背后的原因，针对性地采取合适的措施来解决。同时，要关注自身健康状况，如有需要及时寻求专业帮助。