得了子宫肌瘤后，日常需要注意多方面事项。一般来说，要关注自身症状变化，定期复查等。比如每3~6个月建议复查一次妇科超声，观察肌瘤大小、位置等变化情况。
定期监测方面
肌瘤大小监测： 女性确诊子宫肌瘤后，应按照医生建议定期进行妇科超声检查，通常每3 - 6个月做一次，通过超声可以清晰看到肌瘤的大小、数量以及生长位置等情况。如果肌瘤生长速度较快，或者短期内明显增大，可能需要进一步评估。症状观察： 要留意自身症状，比如是否有月经量增多、经期延长、下腹疼痛、尿频、便秘等情况。如果出现月经量过多导致贫血（表现为面色苍白、乏力等），或者腹痛剧烈影响生活等异常症状，要及时就医。
生活方式调整
饮食注意： 饮食上要均衡营养，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。同时，要避免过多摄入含雌激素高的食物，像蜂王浆、雪蛤等尽量少吃。另外，要控制高脂肪食物的摄入，因为高脂肪饮食可能会影响内分泌，对肌瘤产生一定影响。适度运动： 可以进行适度的有氧运动，比如每周坚持3~5次，每次30分钟左右的快走、慢跑等。适度运动有助于增强体质，但要注意避免剧烈运动，尤其是避免腹部受到剧烈撞击，防止肌瘤发生扭转等情况。
心理状态调节
保持良好心态： 子宫肌瘤虽然是常见的妇科疾病，但也要保持积极乐观的心态。长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会影响内分泌，对身体恢复不利。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情舒畅。如果自己难以调节情绪，也可以寻求心理医生的帮助。