背部拉伤后通过冷敷、药物治疗和物理治疗能较快恢复。具体如下：
一、冷敷：背部拉伤后的24小时内，往往会出现局部肿胀且伴有显著疼痛。此时进行冷敷治疗，可促使毛细血管收缩，减少渗出，进而减轻肿胀程度，缓解疼痛状况。
二、药物治疗：如果局部疼痛比较明显，可以在医师的指导下服用如洛索洛芬钠分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物来起到消炎镇痛的作用，同时配合使用活络消痛胶囊、云南白药喷雾剂等药物来实现活血化瘀止痛的效果。
1.洛索洛芬钠分散片：属于非甾体类抗炎药，能有效缓解疼痛和炎症。
2.双氯芬酸钠缓释片：有较好的抗炎止痛功效。
3.活络消痛胶囊：主要用于活血化瘀、通经止痛等。
4.云南白药喷雾剂：可帮助消肿止痛、活血化瘀。
三、物理治疗：在拉伤24小时后，可以针对局部进行热敷、红外线治疗等，这有利于促进血液循环，加快炎症物质的代谢吸收。
在恢复期间，还应多进食新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等食物，以补充维生素、蛋白质等营养物质，保证充足的睡眠，从而促进身体的良好恢复。
总之，背部拉伤后可综合运用这些方法来促进恢复。