眼睛疼痛可能由多种原因引起，比如常见的视疲劳，长时间用眼后约有60%的人会出现眼睛疼痛、干涩等不适症状。
常见引发眼睛疼痛的原因
用眼过度： 长时间盯着电子屏幕，像每天连续看手机、电脑超过6小时，就容易引发眼睛疼痛，还可能伴随干涩、视物模糊等情况。眼部炎症： 结膜炎患者，约30% - 50%会有眼睛疼痛的表现，同时还会出现眼睛发红、分泌物增多等症状；角膜炎患者也常伴有眼睛疼痛，且疼痛比较剧烈，可能会怕光、流泪。眼内压升高： 青光眼患者发病时，眼内压会急剧升高，约80%的患者会出现眼睛胀痛，同时可能伴有头痛、视力下降等症状。
如何初步判断病因
观察伴随症状： 如果眼睛疼痛伴随眼睛发红、有大量分泌物，那眼部炎症的可能性较大；要是眼睛疼痛伴有头痛、视力急剧下降，就要高度怀疑青光眼。注意用眼情况： 如果是因为长时间用眼导致的眼睛疼痛，通常减少用眼时间后会有所缓解；而眼部炎症或青光眼导致的疼痛，一般不会因休息马上好转。
缓解眼睛疼痛的非药物方法
休息眼睛： 每连续用眼30 - 40分钟，就停下来休息10 - 15分钟，可以看看远处、闭目养神等。冷敷或热敷： 眼部炎症引起的疼痛，初期可以冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；眼疲劳导致的疼痛，热敷可能更合适，温度控制在40 - 50摄氏度，每次10 - 15分钟。