大姨妈即月经，月经来时肛门坠痛可通过多种方式缓解，这与前列腺素增高、盆腔充血以及妇科炎症等有关，需针对具体原因进行处理。具体如下：
一、一般治疗
月经期间因前列腺素增高和盆腔充血，会刺激子宫收缩从而导致肛门坠痛症状。若症状不太严重，可注意经期保暖，尽量多休息，适当饮用红糖水进行观察，通常无需特殊治疗，月经结束后症状往往会自行消失。
二、物理治疗
当坠痛感较为强烈时，可使用热水袋或暖宫贴、暖宝宝等进行局部热敷以缓解，也可通过轻柔按摩来改善不适。
三、服用药物
部分女性的这种不适是由盆腔炎或子宫内膜炎等疾病引发，建议在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、妇科千金片、左氧氟沙星胶囊等药物，起到抗炎止痛的效果，待炎症好转后不适症状会逐渐消除。
此外，如果是因子宫肌瘤或腺肌症等疾病导致的严重坠痛不适，可通过手术等方式进行治疗。建议经期多加休息，最好前往医院妇科检查明确原因后进行对症治疗。
总结提示：对于月经期间肛门坠痛的情况，要明确原因，根据不同情况选择合适的缓解方法，必要时需就医进行专业诊治。