腰椎间盘膨出的治疗方法有多种，一般可以通过保守治疗等方式来处理，比如约80% - 90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2 - 3次，每次牵引时间约30 - 60分钟。按摩推拿： 专业人员通过特定的手法放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意选择正规的医疗机构和有经验的推拿师，避免暴力推拿导致病情加重。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等药物可以缓解疼痛和炎症，这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻腰部的疼痛和肿胀情况。营养神经药物： 甲钴胺可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般可以长期小剂量服用来维持神经的营养状态。
生活方式调整
腰部姿势纠正： 日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，坐立时尽量保持腰部挺直，座椅要有合适的腰部支撑；站立时双脚与肩同宽，避免长时间弯腰劳作，比如连续弯腰工作最好不超过1小时就要适当活动一下。适当运动： 可以进行一些增强腰部肌肉力量的运动，如游泳，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右，游泳时水的浮力能减轻身体重量对椎间盘的压力，同时锻炼腰部肌肉；还可以进行小飞燕动作，每天早晚各做3组，每组10 - 15次，增强腰部肌肉对腰椎的支撑力。