胫骨结节骨骺炎多发生于11~15岁喜好剧烈运动的青少年，一般通过保守治疗可逐渐恢复。
物理治疗方法
休息制动： 发病后首先要减少膝关节的剧烈活动，让胫骨结节部位充分休息，避免病情加重。比如停止跑步、跳跃等运动，让膝关节得到放松。局部热敷： 可以用温热的毛巾对膝关节周围进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，通过热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛不适。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 若疼痛较为明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，这类药物能起到消炎止痛的作用。不过要注意，儿童使用需谨慎，需在医生评估后合理应用。
康复锻炼方法
股四头肌锻炼： 进行股四头肌的等长收缩锻炼，患者平躺在床上，伸直膝关节，用力绷紧大腿前面的肌肉，坚持5~10秒后放松，重复进行，每次做10~15组，每天3~4次。通过锻炼股四头肌，能增强膝关节的稳定性，有助于缓解胫骨结节骨骺炎的症状。膝关节伸展锻炼： 坐在椅子上，将患侧小腿自然下垂，用手轻轻向下压足部，使膝关节尽量伸展，保持15~30秒，然后放松，每组做10~15次，每天3~4次，这样可以改善膝关节的活动度。