根据你提供的信息，答案如下：
1.饮食问题：经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律、暴饮暴食等，都可能导致肠胃不适和腹泻。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道感染等，这些疾病都可能导致肠道炎症和腹泻。
3.胃部疾病：如胃溃疡、胃炎等，胃酸和胃蛋白酶的分泌异常也可能导致腹泻。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或影响肠道蠕动，导致腹泻。
5.其他健康问题：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致肠胃功能紊乱。
对于肠胃不好、经常拉肚子的人，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食规律，少吃多餐。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用过期食物。
3.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持适量的运动。
4.就医检查：如果拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，明确病因。
5.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等，缓解腹泻症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人实际情况进行判断。如果有任何疑问，建议及时咨询医生。