肠胃不好且经常拉肚子，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致肠道感染，引起拉肚子。
饮食过快或过多：狼吞虎咽、暴饮暴食可能导致消化不良，引起肠胃不适和拉肚子。
食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，如乳糖不耐受，可能导致拉肚子。
刺激性食物：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，可能刺激肠胃，引起拉肚子。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和拉肚子。
肠易激综合征：一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和拉肚子。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染，可引起肠道炎症和拉肚子。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤可能导致肠道功能异常，引起拉肚子。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能对肠道产生副作用，引起拉肚子。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能影响肠道功能，导致拉肚子。
免疫系统问题：自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，可能累及肠道，引起拉肚子。
神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道蠕动和消化功能，导致拉肚子。
如果经常出现肠胃不好且拉肚子的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用不洁食物、刺激性食物和过敏食物。注意饮食卫生，细嚼慢咽，适量饮食。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。适量运动，有助于改善肠道功能。
3.避免滥用药物：如需使用药物，应遵循医生的建议，避免自行滥用药物。
4.及时就医：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛、脓血便等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，进行粪便常规、肠镜等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于老年人、免疫力低下人群、长期使用免疫抑制剂或激素治疗的人群，以及有肠道疾病家族史的人群，肠胃不好且经常拉肚子可能是更严重疾病的信号，应更加重视并及时就医。此外，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。