想大便却拉不下来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果你的饮食中缺乏膳食纤维，水分摄入不足，或者运动量过少，都可能导致便秘。你可以通过增加膳食纤维的摄入，多喝水，增加运动量，以及养成良好的排便习惯来缓解便秘。如果便秘严重，可以考虑使用开塞露或灌肠等方法。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠梗阻、肠道肿瘤等，也可能导致想大便却拉不下来的症状。如果你同时伴有腹痛、腹胀、呕吐等其他症状，或者这种症状持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
3.肛门疾病：例如痔疮、肛裂等肛门疾病也可能导致排便困难。这些疾病可能会导致肛门疼痛、出血等症状。你可以使用痔疮膏、坐浴等方法缓解症状，如果症状严重，可能需要手术治疗。
4.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道的蠕动和排便功能。如果你有神经系统疾病的病史，或者出现了其他神经系统症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘等副作用。如果你正在服用这些药物，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能影响肠道蠕动和排便功能。你可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解心理压力。如果心理因素是主要原因，可以考虑寻求心理咨询或治疗。
总之，想大便却拉不下来可能是由多种原因引起的，如果这种症状持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的饮食习惯、适量运动、养成良好的排便习惯等也有助于预防和缓解便秘等肠道问题。